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ダイエット

皇族ダイエットで4キロ痩せた話♬︎♡

皆さんはこんな言葉を聞いたことはありますか?

『朝食は王様のように、昼はお姫様のように、夕食は貧民のように食べる』

これは1つのダイエット方法で、朝ごはんは王様のように豪快に、好きなだけ食べ、昼はお姫様のように可愛らしく少し控えめに、夜は貧民のようにスープのみなどに制限して食べる方法です。

グラマラスパッツ

このダイエット法については色んな声がありましたが、私は楽しく皇族になりきってダイエットできるかも?と思いこの方法で実践しました。

朝ごはんは大好きなパンとスクランブルエッグ、ソーセージ、ヨーグルト、フルーツなど、またある時はおにぎり、味噌汁、卵焼き、サラダ、フルーツなど沢山食べて力をつけ、お昼は職場で小ぶりに可愛くお弁当や、サンドイッチとフルーツ、スープなどを食べ、小腹がすけば15時に200カロリー以内でおやつを食べるなどしてストレスなく制限しました。

夜は野菜を沢山入れて煮込みスープだけにしました。

夜も小腹が空けばフルーツやホットミルクなどを飲みました。

夜は寝るだけなので、そんなに食べなくてもいいという記事を見かけたのであまり食べませんでした。

週に1度、大好きなハンバーガーを食べました。

そうして3ヶ月、4キロ痩せました。

ダイエットは下手するとストレスになり、脱毛症などにもなってしまうので適度に楽しくするのがオススメです

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スキンケア

肌のたるみ

肌のたるみに関しては、

なんといっても、

毎日の習慣が、顔にあらわれます。

http://www.laposte-liondor.com/

どういうことかと言うと、

良くない習慣のひとつに、

タバコを吸うこと、喫煙の習慣が、

あげられます。

主観的なことになりますが、肌がたるむ人の、共通する習慣を思い浮かべると、

「タバコを吸う、喫煙習慣がある」

と言うこと。

タバコは、ストレスを取り除く点で、ある程度、プラスの効果が、あるかもしれません。

しかし

【百害あって 一理なし】

タバコは、やめられるなら、やめる。

吸わないなら、この先も吸わないことを

お勧めします。

お肌のたるみだけではなく、体にも、

害がでます。

やめられる人は、この機会に、やめましょう。

税金も高いです。

お肌のたるみが気になり、マッサージや、エステ、美容効果のある化粧品など、

外からの働きかけで、お肌を良く見せることは、いくらでもできます。

それより、生活習慣を見直して、お肌のトラブルを予防するほうが、簡単で、時間もかかりません。

生活習慣を、急に変えるのは、とても難しいです。

何しろ、今まで、毎日やっていることですから。

なので、無理はしないでいいので、少しずつ変えていきましょう。

毎日の意識を変える。

「美しい・美しく」と思う美意識が、

表情まで、変えますよ!

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白髪

白髪はどうしてもふけて見える

白髪は恐ろしい。老けて見えるのが怖いです。老齢に進めばどうしてもそうなります。ボタニカルエアカラーフォームはマツキヨやドンキなどで購入できる?私の口コミを徹底的にレビュー!

可能性としては色々とありますが、例えば男性ホルモンが原因であることもあります。白髪はとにかく色素を戻すことがポイントになります。そのための専門のクリニックもあったりします。加齢とともに白髪が増えることは仕方ないことではありますが、それでも上手くすれば改善できます。場合によっては染めることもよいでしょう。色々な白髪染めを利用するようにしましょう。できるだけ肌によいものを使うようにしましょう。

そうすることによって、大分改善できるようになります。白髪というのは別に病気でもなんでもないです。ですから、気にしないのであればまったく気にしなくてもよいのです。それだけで病気になるとか命に関わるということはないでしょう。

だからこそ染めなくてもよいということではありますが、どうしてもふけて見えてしまうわけですからこれは改善したいと考える人は多いでしょう。まずそもそも染める前にしっかりと自力でどうにかしたいと考えることでしょうが、これはなかなか難しいです。素直に染めてしまうということのほうがよいでしょう。そのほうが手っ取り早いです。