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スキンケア

たるみ毛穴が気になってしまう。

年齢を重ねて、(当方40代後半です。)たるみ毛穴が気になってしまいます。

鼻の横の頬の部分は特に斜め下に毛穴が広がっていて、保冷剤で冷やして引き締めたり、パックをしたりしていますが、

一向に毛穴がキュッとなって、整うことがありません。加齢による毛穴の広がりはどうにもこうにもならないのかな?って最近思います。

http://www.baodownnashville.com/

ただ、解決法?なのかどうかわかりませんが、洗顔するときは、冷水を使っています。

どんなに寒くても、冷水を使っています。

毛穴は相変わらずキュッと引き締まることはないような気がしますけど…。

以前は吹き出物が多かったり、混合肌になったりして、肌のバランスが整っていなかったんですが、冷水で洗うことをずっと続けて、4年目。

お肌がトーンアップして、悩んでいた、吹き出物、混合肌が回避されました。

毛穴はあいかわらずなのですが、てかり過ぎたりすることなく過ごしています。

化粧崩れも、冷水で洗顔することをずっと続けていたら、比較的、抑えられている気がします。

本来ならば、医療美容にも関心があったりするので、施術を受けて、加齢による毛穴も改善したいのですが、

今出来ることを積み重ねていくことも美肌につながると思って、頑張っています。

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バストケア

ハリのある美しいバストさん

美しいバスとになりたい!女性なら誰しもそう思った事はありませんか?若い頃は、可愛いブラを買ったりしていました。彼氏にも見せたいと思ったからです。結婚して妊娠して、妊婦さん用のブラを買った事もありました。赤ちゃんが産まれて、お乳をあげたりして、引っ張られたり、胸の形がちょっと悪くなってきたと思いました。

http://accountinghorizons.org/

1人目ができ、2人目ができ、その度にバストが変になったような気になりました。自分で、これでは何とかしなくては…といろいろと考えました。可愛いブラから補正ブラに変えたりしました。垂れたりするのも嫌でしたし、離れちゃうのも嫌でした。

確かにつけている時は、綺麗にも見えました。これなら大丈夫と思いましたが、ずっとつけているとしんどいと思う時がありました。バストの為の体操をしてみました。体操する時は、スポーツブラにしました。背中をスッキリしてバストアップする体操をしました。1日だけではダメ。何日も続けてしなくてはいけません。1日に2回する事にしました。何日もすると効果がでてくるようになりました。下着だけではダメ、体操するのはgood!それ以外にお風呂に入っている時は胸のマッサージをしっかりしました。お風呂上がりにはバストクリームを塗りました。諦めずに毎日続ける事が大事だと思いました。

私は今、50代です。それでもやっぱりハリのある美しいバストでいたいと思います。今は補正ブラはちょっとお預け、バスト体操、お風呂バストマッサージ、バストクリーム愛用で頑張っています。これからも。

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スキンケア

ひつまぶしには”ひつまぶし”

プミプミのシミ取り日記③ 書こう書こうと思いつついつの間にか三回終わってたのでとりあえず二回目のご報告。

ととのうみすと

二回目も初回同様全体にフォトフェイシャル、鼻と頬の一部にレーザーを打ったよ。

レーザーを打った後の処置は病院によって違うけど私が行ってる所は特にテープなどで保護したりはしなくて一日二回軟膏を塗るだけ。

レーザー後はこすらないように、そしてかさぶたはなるべく長くつけておいた方が良いらしいんだけど家ではメガネをかけてるので鼻の部分がこすれてしまわないか心配で…

病院に電話して聞けば良かったんだけどネットで調べたら色々情報が出てきてとりあえず薬局やアマゾンで何種類かのテープを購入し一番右のネクスケア不織布テープを自分で貼ってみたよ。

テープは毎日貼り替えるって書いてあるものもあればつけっぱなしって書いてあるものもあって何かつけっぱなしって汚くねー?と思って剥がしたらかさぶたまで一緒に取れちゃった!Σ( ̄ロ ̄lll

かさぶたが早く取れると後々色素沈着が出やすかったりするからやっぱりちゃんと病院に聞けば良かったとつくづく後悔したわ泣

そうそうフォトフェイシャルやレーザー後は日焼けも厳禁、日焼け止めは勿論塗っているけどマスクから出てしまう部分の紫外線が気になってそんな時にお役立ちなのが真ん中のエアウォールUV。極薄で慣れるまではキレイにつけるのが難しいけど透明なのでつけてても目立たずしっかりと紫外線をカットしてくれる優れもの。これもわりとぴったりつくのでかさぶたが取れた後に使う事をお勧めするわ。私はマスクから出る部分にこれを貼ってるよ!

今マスクしてるから日焼け止めとかファンデーションとかマスクから出る部分しか塗らないって人も多いけど不織布のマスクは紫外線を通すからしっかり日焼け止めは全部に塗らなくちゃダメだよー。

ちなみに私はお散歩が好きだから外をたくさん歩く時は不織布のマスクからヤケーヌとかUVカットのマスクに変えるようにしてるわ。

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スキンケア

ニキビ肌に悩んでいます。

私は、 今年で 37歳になりますが、 中学1年生ぐらいから ニキビができ始め、 現在も 悩んでいます。 一番ひどい時期は 高校 2年生ぐらいの時で 黄色ニキビ、 赤ニキビ、 白ニキビが 顔中に 出来てしまい すごく醜く なってしまい 困り果てていました。

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さすがに その時は 皮膚科に行って 薬を処方していただきました。 抗生剤と 塗り薬 が処方されました。 さすがに医者の薬はよく 効能があり すぐ良くなりましたが やめたとたんまた顔中に ニキビができ 困っていました。 なんとか ニキビを治したかったんですが 毎度毎度 医者に受診 していると コストがかかってしまい、 何か いい方法はないかと いろいろ 試しました。

水を多めに飲んで デトックスを試みたり、 薬局に売っているニキビ薬を試してみたり、 殺菌が強い 石鹸を使ってみたり 試した数は 数知りませんが やはり 医者の薬以外は 全く 効能はありませんでした。 そんなこんなで 33歳まで ニキビができたりよくなったり しましたが、 ある海外のサイトで 硫黄の薬 が 販売されていました 日本では硫黄の薬は あまりなく 藁にもすがる思いで試してみたところ 私にはばっちり引きました。 医者にかかる 1/3ぐらいで 薬が手に入りとても助かっています。 ニキビの跡は残ってしまいましたが だいぶ肌は綺麗になりました。

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ヘアケア

終わりのない!髪の悩み3つ【量・抜け毛・若白髪】

髪の悩みは終わりが見えません。

私は髪の悩みを3つ抱えています。

小学生のころからある悩みが、大人になった今も変わらず続いています。

1つ目は、【髪の毛の量が少ない】こと。

髪の毛の量が多すぎるのも悩みだと耳にしますが、少ないのも大きな悩みです。

・ロングヘアーは上のボリュームが無くなり似合わない

・貧相に見えやすい

・パーマが映えにくい

・将来の薄毛が気になる

など。結果的に、ショートからミディアムで過ごすことが多くなります。

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2つ目は、【抜け毛が多い】こと。

みなさん毎日どれくらい髪の毛抜けますか?

私は少なくとも20本は抜けていると思います。

目覚めて枕のうえにある髪の毛、ブラッシングしたとき、髪の毛を洗うとき、目立って抜け落ちます。

特に髪の毛を洗うときは、ゾッとするくらい抜けるので、恐ろしいものです。

3つ目は、【若白髪がチョロチョロ生える】こと。

たくさん生えるわけではなく、黒の中に1本チョロっと見つかることが多いです。

若白髪あるあるが、

・人の前に立ったり座ったりするのが嫌(後ろから頭を見られたくない)

・美容院に行くのが億劫

・家族に探して抜いてもらったことがある

です。

若白髪があるせいで、余計な考えをしなくちゃならなかったり、時間を使ったりとけっこう疲れます。

以上3つの悩みのこれといった対象法は、私の知る限りなく…あまり気にしないようにしつつ、生きていくつもりです。

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スキンケア

シワやたるみ対策にしていること

わたしが現在悩んでいるのは、シワやたるみについてです。スキンケアもアンチエイジングのものを使ってみたり、表情筋を鍛えるエクササイズをしてみたりしております。ポラッシュ

そして最近聞いた話だと、お顔と頭は、一枚の皮膚で繋がっているので、頭のコリがお顔のたるみに繋がるみたいですので、頭が凝るとお顔との皮膚の収縮ができずに、その皮膚はお顔に下がってきますとエステのスタッフさんに聞きました。

わたしはお顔のたるみやシワが気になっておりますので、お顔をマッサージしたりゴリゴリしたりして頑張っておりましたが、シワやたるみが気になるからといってお顔だけをケアしても、効果は出にくいとのことでしたので、最近では耳横から後頭部にある側頭筋を指で揉み解すことを徹底しております。表情筋のエクササイズは、大きな口を開けて顔中の筋肉を動かしながらあいうえおを言います。

歯茎の周りを舌で左右に15回づつまわします。そして最後に左右交互に頬まで動かしながらウインクするということをお風呂あがりに必ず繰り返しております。

首が伸びるように頭を後ろに倒して何かを噛むように10回大きくくちと顎を動かしたりもしていますが、身体の歪みもたるみに繋がるみたいなので、エクササイズなどで歪みを整える事も大切にしております。

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ヘアケア

ゴワゴワの手強いくせっ毛

昔からくせっ毛で、しかも一本一本がゴワゴワなのが悩みです。両親揃って天然パーマなので、かなりの手強い遺伝もあると思います。

特に寝癖がついたら元に戻らない!朝起きてシャンプーしても直らない時があるので、学校や会社に行くのも憂鬱になることがあります。髪が決まらないとお出かけしづらいです。

プレミオールスターターセット効果!

また雨の日や湿気のある日、汗をかく夏場は広がりもひどい!毛量多すぎるんじゃないのかと美容師さんに相談しましたが、癖が強いだけみたいです。

では乾燥した冬場は良いか?と言いますと、今度は逆にパサパサになって静電気もバチバチ。いつも帽子をかぶったりパーカーを被っています。完全に不審者。

上記のような状態なので、髪を伸ばすことをずっと諦めていました。でも伸ばしたくなる時もあって、頑張っていろいろと対策してみるのですが、耳にかかった時点でアウト!
癖が威力を発揮して、耳の中に入ったり、目の中に入ったりするのでそれ以上は伸ばせません。

伸ばそうと思った時には迷わずストレートパーマか縮毛矯正してもらうしかないのです。なんてお金のかかる髪なんだろう!と、ずっと不愉快に思っています。

こんな癖の強い髪も長年の付き合いなので、すでに諦めかけていますが、オシャレしたいと思った時に一番のネックになってしまうのが残念でたまりません。なんとかしたいです!

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スキンケア

化粧品ジプシ―から解放

45才頃から(私現在53才)季節に関係なく、乾燥、ほうれい線、毛穴、きめの粗さを感じていました。

nicoせっけん

一番改善したいと思っていたのは乾燥です。肌が潤えば表面がふっくらして、ほうれい線もうすくなり、その他の悩みも解消される。乾燥が悪の根源だと思っていました。20代と現在の肌の違いは潤いの無さ。艶々感が顕著に違います。化粧品売り場でお肌診断して頂いても結果は乾燥。進められるのは高い美容液。

試供品を試すと効果は感じられますが続けることはが財政上苦しい。できるだけ<安価>に<簡単なお手入れ>で改善できないかと思いながら、化粧品ジプシーとなっていました。ところがある化粧品売り場のお肌相談の結果、乾燥改善策が見つかりました。乾燥を改善するには美容液を足すのが得策と思い込んでいたのですが、私の場合<オイル>油分をたすと改善しました。 乾燥肌でもいろいろなタイプがあり、プラスアイテムも変わります。<簡単なお手入れ>は中々難しく、悩みを改善するには時間をかけて、お手入れしなければならないと感じています。丁寧にアイテムをお肌に入れていくと高価化粧品に近づく効果を得られます。その後はより安価で効果を感じるオイルに出会い、乾燥肌、その他の悩みも改善されました。

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ニオイケア

年を重ねてから段々と。。。

私は現在34歳になるいわゆる中年男性だ。若いころには香水やヘアーワックス、メンズ化粧水などを気にしながら使ってきたのですが

20歳の時に子供が出来ました。やはり子供が生まれると、家庭優先に切り替わるためお洒落にはだんだんと無関心になってきて

化粧水なんかも使わなくなり、それでも自分は汚らしい親父にはならないと思っていたのですが

30過ぎた辺りから仕事で汗をかいたりしたら匂いが自分でもわかるくらいにきつい。http://www.kyoujyo-net-kagawa.jp/

毎回嫁にも臭いと言われ始めてどうやら加齢臭とやらが出てきてると思いました。

若いころは香水や制感スプレーなどを使っていたのですが使わない生活に慣れすぎてしまい

全然汚らしい親父街道まっしぐらでした。

その頃からネットなどで加齢臭について調べてみると耳の裏や脇の下などから匂いが発生してる事がわかったので

風呂などで耳の裏なんかを特に洗うようにしました。それから風呂上りは脇の下に制汗スプレーなどを使うようにしています。

そんなことしてもあまり変わらないと思いますが、やってないよりは匂いなんかも匂わないようになりました。

自分には関係ないと高を括っていたのですがやはり年には勝てないですよね。この記事を見たお父さんや貴方。

自分が自分の匂いを感じれないと思うので絶対 日々のケアを皆さんも手を抜かずにカッコいい親父になってもらいたいです。

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ダイエット

40キロ台から80キロ目前まで太った女

ダイエットは女性の永遠のテーマですよね。私もそのうちの一人です。http://www.stevenclarey.com/

20代前半で結婚をし、当時は163センチで40キロ台でしたが、まさかの30キロ激太り。

ダイエットをして、かなり痩せましたがまだまだ当時の体重には戻りません。

一番効果があったのは、ずばり!子育て!

パワフル三兄弟を育てているので、それだけで毎日運動しているようなものです(笑)

公園に通って一緒に鉄棒したり縄跳びしたり。

でもその頼みの綱の子どもたちが一緒に公園に行く年齢ではなくなってしまったため、現在は公園通いもできず。

でもいざ運動しよう!ダイエットしよう!としても、なかなか重い腰が上がらないので、考えた結果、『どこに行くのも歩きで行く』という目標を立てました。

いつもは車で行くような場所も、私一人の時は必ず歩きで。

家族で行く外食も、必ず歩きで行く。そうするとみんなで会話をしながら歩けるので思春期の息子とのコミュニケーションもとれて一石二鳥です。

あと気を付けているのはベジファーストです。

野菜から食べるだけで、体に負担がかかってないような気がします。食後の浮腫んだ感じもしません!

いよいよ痩せづらい年齢になってきたので、あまり無理はせず、健康的に、元の体重に戻れるように頑張ります!

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ダイエット

足し算引き算の重要性

ダイエット中の皆さん、外食の時、栄養を考えて献立を組み立てていますか?
痩せる食事にするには「足し算と引き算」が大切です。
足し算というのは、不足している栄養素を補うことです。

グラマラスタイルのレポート!

外食の時、ついついA定食などとあらかじめセットになっているものを注文してしまいますよね。そのようなものは脂質が多かったり炭水化物が多かったり、でも食物繊維が少なかったりします。その時に小鉢でほうれん草のお浸しを追加してみる、野菜サラダを追加してみるなど、自分次第で工夫が出来るのです。
一方で引き算というのは過多になっている栄養素をあえて食べないという選択をすることです。

先ほども申し上げたあらかじめセットになっている料理を外食で食べるとき、そういう時に引き算なのです。炭水化物であるご飯が多いなと思えば少し残してみる。塩分が多いなと思ったら醤油をかけないようにする・・・など自分の意志次第で献立は変えることが出来ます。

このように栄養素を知って自分で組み立てることでより一層ダイエットに効果的な食事が出来ます。これなら外食でも安心ですよね。もったいないという精神を一度忘れて取り組んでみてください。皆さんのダイエットが成功しますように。