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ニオイケア

年を重ねてから段々と。。。

私は現在34歳になるいわゆる中年男性だ。若いころには香水やヘアーワックス、メンズ化粧水などを気にしながら使ってきたのですが

20歳の時に子供が出来ました。やはり子供が生まれると、家庭優先に切り替わるためお洒落にはだんだんと無関心になってきて

化粧水なんかも使わなくなり、それでも自分は汚らしい親父にはならないと思っていたのですが

30過ぎた辺りから仕事で汗をかいたりしたら匂いが自分でもわかるくらいにきつい。http://www.kyoujyo-net-kagawa.jp/

毎回嫁にも臭いと言われ始めてどうやら加齢臭とやらが出てきてると思いました。

若いころは香水や制感スプレーなどを使っていたのですが使わない生活に慣れすぎてしまい

全然汚らしい親父街道まっしぐらでした。

その頃からネットなどで加齢臭について調べてみると耳の裏や脇の下などから匂いが発生してる事がわかったので

風呂などで耳の裏なんかを特に洗うようにしました。それから風呂上りは脇の下に制汗スプレーなどを使うようにしています。

そんなことしてもあまり変わらないと思いますが、やってないよりは匂いなんかも匂わないようになりました。

自分には関係ないと高を括っていたのですがやはり年には勝てないですよね。この記事を見たお父さんや貴方。

自分が自分の匂いを感じれないと思うので絶対 日々のケアを皆さんも手を抜かずにカッコいい親父になってもらいたいです。

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ダイエット

40キロ台から80キロ目前まで太った女

ダイエットは女性の永遠のテーマですよね。私もそのうちの一人です。http://www.stevenclarey.com/

20代前半で結婚をし、当時は163センチで40キロ台でしたが、まさかの30キロ激太り。

ダイエットをして、かなり痩せましたがまだまだ当時の体重には戻りません。

一番効果があったのは、ずばり!子育て!

パワフル三兄弟を育てているので、それだけで毎日運動しているようなものです(笑)

公園に通って一緒に鉄棒したり縄跳びしたり。

でもその頼みの綱の子どもたちが一緒に公園に行く年齢ではなくなってしまったため、現在は公園通いもできず。

でもいざ運動しよう!ダイエットしよう!としても、なかなか重い腰が上がらないので、考えた結果、『どこに行くのも歩きで行く』という目標を立てました。

いつもは車で行くような場所も、私一人の時は必ず歩きで。

家族で行く外食も、必ず歩きで行く。そうするとみんなで会話をしながら歩けるので思春期の息子とのコミュニケーションもとれて一石二鳥です。

あと気を付けているのはベジファーストです。

野菜から食べるだけで、体に負担がかかってないような気がします。食後の浮腫んだ感じもしません!

いよいよ痩せづらい年齢になってきたので、あまり無理はせず、健康的に、元の体重に戻れるように頑張ります!

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ダイエット

足し算引き算の重要性

ダイエット中の皆さん、外食の時、栄養を考えて献立を組み立てていますか?
痩せる食事にするには「足し算と引き算」が大切です。
足し算というのは、不足している栄養素を補うことです。

グラマラスタイルのレポート!

外食の時、ついついA定食などとあらかじめセットになっているものを注文してしまいますよね。そのようなものは脂質が多かったり炭水化物が多かったり、でも食物繊維が少なかったりします。その時に小鉢でほうれん草のお浸しを追加してみる、野菜サラダを追加してみるなど、自分次第で工夫が出来るのです。
一方で引き算というのは過多になっている栄養素をあえて食べないという選択をすることです。

先ほども申し上げたあらかじめセットになっている料理を外食で食べるとき、そういう時に引き算なのです。炭水化物であるご飯が多いなと思えば少し残してみる。塩分が多いなと思ったら醤油をかけないようにする・・・など自分の意志次第で献立は変えることが出来ます。

このように栄養素を知って自分で組み立てることでより一層ダイエットに効果的な食事が出来ます。これなら外食でも安心ですよね。もったいないという精神を一度忘れて取り組んでみてください。皆さんのダイエットが成功しますように。

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スキンケア

女性必見 うっかり日焼けを予防したいなら!

うっかり日焼け…そんな風に表現されることもある日焼け問題。うっかり日焼けとは、ちょっとした間に日光から紫外線を受けてしまう状態のことです。
洗濯物を取り入れるとき、ゴミを出す時などというように。ではどうしたら、うっかり日焼けを予防する事ができるのか、まとめてみましたので、参考にしてみてください。

チェルラーブリリオの効果はどう?私の口コミ体験談を本音の評価でお届けします!

うっかり日焼けには、もちろん日焼け止めで肌へのダメージをブロック!
屋内で生活を送っていても日焼けしてしまう、その原因はなにか?日焼け止めの塗り忘れである事が多いでしょう。家の中にいるから、大丈夫だろう…という気持ちの過信は誰でもあります。でも、窓から紫外線はたくさん照射されていますから、うっかりしている間にも「シミ、ソバカス」などの原因を作っているのです。

うっかり日焼けには、女性が自分を大切に扱うこと!
女性は家族のお世話や家事、育児、仕事を最優先していると、我が身のことを後回しにしがちですよね。肌のケアに関しても、おろそかにしがち。そこで、まずは女性自信が自分の身支度やケアを第一に考える必要があります。そんな間接的な事で変わるの?という疑問があっても、一度自分の体をいたわる行動をとって生活を遅れば、うっかり日焼けともさようならできるはず!

起きている時間は常に日焼け止めを塗る生活なんて、窮屈ですよね。でも紫外線対策にはサンスクリーンが一番直接的な予防法方ですから頑張りましょう。

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ダイエット

ダイエット中の夜食の小ネタ

ダイエット中に夜食なんて全然ダイエットじゃないじゃないかと

怒られると思いますが、

http://bursamerinosenerjimuzesi.com/

ダイエットを宣言してその日の夜にラーメンやポテトチップス、

アイスを食べてしまったという方はだいぶいると思います。

いやいやそんなに食べてないとは言ってもどれか一つは食べました…

なんてことでも反則なものは反則ですね^^

しかしいくら我慢してもどうにも夜食がやめられないという場合は、

誘惑に負けた自分を責めるより、

夜食をしてしまった罪の重さを軽減する方がよいと思うのですよ。

こう言ってしまうともう何の説得力もないように思えますが、

少しだけお付き合い願えればと思います。

一つはラーメンをコンニャク麺に変えてしまうことです。

同じ麺でもカロリーが違いますよね^^

ポテトチップスの代わりに酢昆布のような食物繊維におやつを変えてしまいましょう。

コンニャクメニューのバリエーションを極めまくるのも一つの手かもしれません(笑)

こうすることで、

夜食というダイエット界の最大のタブーに対する罪を軽減するわけです(笑)

あと消化が速い方がダイエットは失敗しにくいです。

人間の胃袋は左りにあるため、

運動の後のリラックスタイムにゴロゴロしてスマホや漫画を見るときは、

あえて右側を下にして横になると、

胃の中のものが速く腸に移動してくれるので、

消化のスピードがスムーズになります。

ダイエットを終えた人からは頭の後ろを叩かれそうな内容ですが、

ストレスをためすぎるとむしろ失敗するのがダイエットなので、

気長に取り入れてみてはいかがでしょうか。

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白髪

災い転じて福となす?

私は48歳男性。

白髪の家系に生まれ、祖父も父も、70代でほぼ銀髪だった。そんな彼らを見て育った私だったが、40歳くらいまでは白髪もほとんどなく、出てきても抜いてしまえば済む程度で、「俺は大丈夫じゃないかな?」などと高をくくっていた。

ボタニカルエアカラーフォームの実力を辛口評価でお届けします!

その後も数年は、徐々に白髪が増えて来たかなあ?程度だったのだが、45歳の春。それは突然訪れた。

とある飲み会の席での自撮り写真に衝撃の事実が写り込んでいた。

自分を右隅に入れて、若い後輩たち数人と満面の笑みで画面に収まっている自分の首から上。そこに違和感を覚え、原因を見つけるまでに数秒もかかってしまった。

「髪の毛の色がグレー・・・か?」

天井の蛍光灯に照らされてツヤツヤで白飛びして写ってはいるが、明らかに後輩たちの頭部の黒さとは違う黒さ。そう、グレーなのである。

よく見れば、顔の小じわも増え「何か父ちゃんに、めっちゃ似てる・・・」というのが残念ながら最終的な感想だった。

恥ずかしながら、自撮りにもちょっと抵抗感が生まれてしまった。

そうはいっても、そのまま放置してもシャクにさわるし、似ていることは致し方ないとしても、この白髪の増殖度は何ともわびしい。

という事で、人生初の白髪染めに挑戦。

2液式だったろうか、染めてみる。

しかし、生来の不器用でうまく染まらない。

嫁に手伝ってもらってようやく染まったものの、やはり生来髪の毛が伸びるのが早い体質で、一ヶ月もしないうちに根本から1㎝前後もの本性が見え始める始末。

定期的な白髪染めでは、このツートンカラー地獄から抜け出せないことを悟り、一旦丸刈りにしてリセットし、その後はリンスタイプの白髪染めに。

しかし、週に数回という縛りが、いかんせん面倒くさくて数回使って嫌になってしまった。

もはやこんな自分を受け入れるしかない!と思い、自撮りも躊躇なく撮ってはいるが、徐々にグレーからホワイトの領域へと移行しつつある。

当然実年齢よりも上に見られている場合も多く、だからと言って「実はまだ50前なんです~」というのも、これまたシャクにさわる。

だから、最近は、年齢を訊かれたときは「再来年で還暦です」と答えるようにしている。

大体の人は「え~、若くないですか???」とびっくりしてくれるので、「災い転じて福となす」としています。笑

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未分類

乾燥と色々

10代の頃から乾燥肌と敏感肌に悩まされてきました。ティーン向けは当時脂肌用のニキビケア用が多く、さっぱりテイストのものばかり。しっとりしていてできるだけ無添加、でもお小遣いで買える範囲のもの、、なかなか自分にあうものが見つけられず、困っていました。バイトしては、百貨店の高級スキンケアを試したり、、でも香料がきついものが多くお金も続かない。結局高校生のうちはドラッグストアで買えるもっちり系のものを使っていましたが、どちらかというとべったり系?で、化粧ノリがよくなかったです。乾燥肌といってもあんまり油ギトギトの乳液もダメ。大学生になりオルビスに出会い、しばらくは調子よくすごしました。

http://cepisecompetencebenchmark.org/

問題は結婚してから。仕事をやめたのでスキンケアにお金がかけられず、オルビスを続けるのも苦しくなり、コープの数百円のものを。加えて育児で時間もかけられず、お風呂あがりにすぐスキンケアできない数年を過ごしたのち、ふと気づくと、シミ!シワ!たるみ!くすみ!ガーン。悩みが乾燥だけでなくなってしまいました。肌がダメだともう一日何をしていても楽しくないしイライラ。30代も半ばになり、スキンケアは外側からだけではなく、食事や睡眠といった内側からのケアも大切だとようやく気づき、取り組んでいる最中です。

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スキンケア

私のお肌の悩みは髪の毛が薄くてぺったんこなところです。

私はいつも髪の毛がまとまらなくて困っています。それに髪の毛が薄くてとてもつらいなと思っています。それに正直とてもつらいなということを感じていて人に会うことがとてもいやで億劫で億劫でたまりません。私はどうしてこんなにつらい思いをしなければならないんだろうという気持ちが強いです。

http://www.ateliercinex.org/

それに私は結構人よりもいろいろと感じることが多くってなかなか思い通りにいかないというかとてもつらくていやだなと思ってしまうことが多いのです。私はなんとなく今の状態があまりよい状態ではないということを感じているのでなんとなくつらいのですがそれでも前を向いて頑張っていく必要があるんじゃないかなということを感じています。私hあ正直人の第一印象って後を引くよなということを感じているので少しずつ良い状態になりたいなということを感じています。

今は少しのお金でどれかだけよくなれるかということを考えていてあまり収入もないということもあって髪の毛にお金をかけることが難しいので少しずつ少しずついい状態をキープしていけたらいいなということを感じています。少しずつですがいい状態になれたら私はとても幸せだなと思います。でもそれができなかったらとてもつらいなと思ってしまいます。

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口臭

子供でもお口が臭うことあります。

大人が口臭を気にするのはよくあることですが、実は子供も口の中が臭うことがあるんです。どういう時に臭うのでしょうか?キラハクレンズ

それは、「歯磨きをしないことが習慣になっている」ことと、「口呼吸による口の乾燥によるもの」が大半なんだそうです。我が家の子供たちも臭う時があります。歯磨きはきちんとしているので、おそらくは寝ている時の口呼吸が原因ではないかと思います。まれに病気が原因の時もあるようですが、私は医者ではないので専門的な説明は割愛させていただきます。

では、子供の口臭の予防や対策について書きたいと思います。これは簡単です。

先程の口臭の原因を180°変えればいいんです。歯磨きをする習慣がないなら歯磨きを毎日する、口呼吸をしながら眠っているなら体勢を少し変えてあげる、あとはプラスαで沢山唾液を出すように工夫する。

例えば、ガムを噛んでみたり、和食中心にしてみたりとそういったことで子供の口臭は改善されていくそうです。ただ!ガムは小さいお子さん(幼児)には適さないのでやめておいてくださいね。

食事もなぜ和食なのかというと和食は繊維質の物が多くかむ回数が多くなるので、唾液の分泌に適しているそうです。乾燥はお肌の大敵だとよく言いますが、口の中も乾燥は大敵なんですね。そして、お子さんがまだ低学年であれば1人で磨くこともできるんですが、磨けているようで磨けていないのでお母さんが仕上げ磨きをしてあげるといいですね。

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口臭

歯間ブラシと糸ようじでは、どちらが口臭に効果があるのか?

歯周病は口臭の原因になり得ますが、現在日本の30代の3人に2人は歯周病と言われています。
そのため歯周病を防ぐために、丁寧な歯磨きが求められます。しかし、毎日朝と夜に歯ブラシに沢山の時間を割きたくないですよね?
そこで、今回はより効率的に歯石(歯周病の原因となる)を取り除く手段をご紹介します。

ブレスマイルウォッシュの効果と口コミ評価!販売店での市販状況もレポート!

今回は、歯石を取り除く手段として、歯間ブラシ・糸ようじを比較します。
歯間ブラシと糸ようじでは、届く範囲が異なります。
糸ようじでは、歯と歯が接している歯の上部の歯石を取り除くことができます。
糸ようじには、持ち手のあるタイプと指に巻き付けて使う糸巻きタイプがあります。どちらも効果は同じですが、指での扱いが少し難しいため初心者の方には持ち手のあるタイプをお勧めします
歯間ブラシでは、歯と歯の隣り合った歯の根元の歯石を取り除くことができます。

歯周病に影響しやすいのは、歯の根元に溜まった歯石です。歯の根元には、歯周ポケットいう歯石がたまりやすい箇所があります。
そのため、歯周病を予防するという観点では、歯周ポケットに届く歯間ブラシの方が向いていると言えます。

しかし、歯石をとることができる範囲が異なるため、2つとも使用することが一番歯周病予防になります。

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ダイエット

ダイエットサプリについて

ダイエットサプリ、と一口に言っても様々なものがあります。

動画広告の怪しいものから、薬局に売っている高価なものまで。

グラマラスタイル

私はこれまでに色々と試してみたのですが…

実は100均にもあるんです、ダイエットサプリ!

その効果のほどは…なんと効きます!

成分を見てみると、なんと市販のものとあまり変わりません。

ダイエットにお金をかけるのってなんとなく「勿体ない」とは言わなくとも、どことなく乗り気にはなりませんよね。

いえ、「お金かけたい!」っていう方は別ですが。

その「お金かけたい!」という方に100均のサプリを「薬局で買ってきたよ」と飲んで貰っても、おそらく

効いてしまうんではないでしょうか。

(悪質な商売はしないでくださいね!)

プラセボの効果って思ったよりも馬鹿にできません。

例えば血まみれで倒れている人は輸血をしなければいけません。

これはトマトジュースを差し出して「これで直るよ」って言っても勿論ダメですよね。

ですが、ことダイエットに関してはそうではなく

「痩せるんだ!」という強い思いは結果に繋がってしまうものです。

(その「強い思い」というのが一番難しいところではあるんですが)

もちろん、「これで効くからいいや~」と、サプリのみで食っちゃ寝してもダメですけどね。

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スキンケア

マスクの影響で毛穴開きが…

最近はコロナ禍ということもあり、外出時にマスクは必須ですよね。

冬はまだよかったのですが、近頃は気温も上がってきてマスクの中の蒸れが気になります。その影響か毛穴の開きがかなり気になってきました。もとから毛穴の開きは気になっていたのですが悪化してきて…

シロイストは評判以上の美容液!

どうにかしなければ…!ということで色々調べたところ、「収斂化粧水を使えば良いのでは…」という結論に辿り着きました。

もとからあまりスキンケアなどまめじゃなかったので、あまり良し悪しは分かりませんでしたが、収斂という言葉につられて購入することに。

近くのドラッグストアに買いに行ったのはいいのですが、何がいいのかさっぱり。まず、収斂化粧水がどれなのかすらわからないお手上げ状態。化粧水のコーナーをうろちょろ。

「ちゃんと調べておけばよかったあ…」と後悔しつつ見ていると、店員さんが声をかけてくれ(余程困った感が出ていたのか…)、収斂化粧水を探していると言うといくつかおすすめをピックアップしてくれました。安いものからいいものまで、メリットデメリット含めて丁寧に。

そしてやっとのことで購入したのが

ELIXIRのBALANCIN WATER

エリクシール ルフレ バランシングウォーターⅠ

これを洗顔後にコットンでつけていくだけ!

これなら面倒くさがりでずぼらな私でもできそう!と思い購入しました。

使い心地はベタベタせずサラッとした感じ。

でも確かに毛穴が少し引き締まった感じがしてきてるかも…?

まだ1週間程度なので使い続けてみます!

めざさ毛穴フリーの肌!

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育毛

小さいころから薄毛に悩んでいた私がクリニックに行った話

子供のころから薄毛が悩みでした。周囲は「猫っ毛」「赤ちゃんの毛みたいでかわいい」などど言いますが、本人にしたらただの薄毛。分け目が気になって、前髪はいつもおろしていました。かきあげ前髪に憧れましたが毛が細く全く決まらない。もう諦めの境地でした。

ヘアージュは販売店で市販されている?私の口コミと効果もこっそりレポート!

しかし、社会人になって独り暮らしをしていた時期、いつも使っている駅の隣駅のビルに、発毛クリニックが入ったのです。エステなども入っているビルなので、私でもしれっと行けるのでは…?当時の私には高額でしたが、長年悩んでいた薄毛から解放されて私もかきあげ前髪ができるかも…とクリニックを予約しました。

優しいお姉さんにカウンセリングをしてもらい、丁寧な対応に期待大。半年ほど通ったでしょうか。クリニックの施術のおかげで頭皮はスッキリしました。

毎回ためになるお話も聞けるので、知識も増えました。

しかし、毛が増えない。変わってない。前髪はおろしたままです。クリニックのお姉さんに言われました。「生まれつきの毛根の数は変えられないので、もともと少ない場合は効果はないかも。」先に言ってよ!でも、しっかり諦めがつきました。自分は薄毛になってきたわけではなく、この状態が正常なのだと。高い勉強代でしたが、もうクヨクヨしていません。今では前髪を分けることも、たまーにあります。

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スキンケア

おでこにニキビが多発した時の対処法

ここ数日、なんだかおでこに痒みがあり、プツプツとしたコメドが沢山できました。最近はニキビができることってあまり無かったので、どうしてだろうと思い食事内容を思い出してみました、すると単純に、甘いものの食べ過ぎでした。最近バームクーヘンやドーナツなど、油分の多いスイーツを食べることが多かったので、恐らくそれが原因です。

このままニキビが悪化する前に解消したいと思います。とりあえず、インナーケアとしてはスイーツを食べるのを一旦お休みし、野菜中心の食事にしてみます。http://kogumanabi.jp/

私の場合は玉ねぎとトマトを多めに食べると、ニキビやかゆみが治まる感じがするので、スープにして毎日摂ろうと思います。生野菜を食べるのもニキビ鎮静には良い気がするので、サラダも多めに食べるようにしてみます。スキンケアは、おでこの部分だけさっぱり系の化粧水に変えるのが良さそうです。

化粧水を全くつけないのも、ニキビを悪化させる原因になるので、油分の少ないサラっとした化粧水で保湿はしようと思います。最近は肌の調子が良く油断していましたが、やはり甘いものの食べ過ぎは良くないですね。インナーケアとスキンケアで、早くおでこのニキビを治したいと思います。

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ダイエット

ダイエットを行うに合った方法と考え方

ダイエットを行おうと考えている方の中で「どのようにダイエットを行えば良いのだろうか?」と悩んでいると言う方もきっと多いことでしょう。私も数年前にダイエットを行っていましたが、どのようなダイエットを行えばよいかと言うことがわからず苦労したことがあります。http://www.sunkure.jp/

そんなダイエット初心者の方でも簡単にダイエットを取り組んでいくことができる方法や考え方についてお話をしていきましょう。これからダイエットをしていこうと考えている方は必見です。

まず基本的にダイエットを行うにあたり、食事や飲み物等で摂取する摂取カロリーが運動などによって燃焼される消費カロリーを上回ることができなければ体重を減らすことができません。

ですからまずは自分自身がどのような摂取カロリーを摂取しているのかと言うことを確認したり、少しでも摂取カロリーを抑えていくと言うような工夫をしていかなければならないのです。まずはそこから考えていくことによって、ダイエットを効率よく行うことができる第一歩となるでしょう。

それから少しずつ筋力トレーニングを行って脂肪を燃焼させるための筋力をつけたり、有酸素運動などを行って脂肪を燃焼するような行動を行っていくことが大事になります。

それほどまでに難しいことではありませんので、ぜひとも参考にしてみてください。

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スキンケア

50歳を過ぎたお肌シミの悩み

鏡で自分の顔をじっくり見てみると、歳をとったな~と、

つくづく思います。若い頃に日焼け止めを塗っていなくて

そばかすが出来てしまったな…と、思っていたところが、

もう今は、そばかすではなく大きく育って点在する

シミに成長してしまいました。私の前職はエステ施術の

お仕事で約6年間、お客様のお肌に触れて、考えて、ご相談にのって、講習など受講して知識を蓄えて、

日々のお仕事に活かすお仕事でした。

わずかながらの知識ですが、シミ改善は膨大な時間と、

かけるならば、いくらでもお金をかけられると思います。

ただ、時間とお金をかけたからといって、

必ず改善するとは限らず、私にとっては、

お肌のお悩みの中で、シミは手強い悩みNo.1です。http://tenbyo.com/

シミは見えている部分の下にもたくさん隠れていますし

お顔のお肌に直接紫外線を浴びなくても、

シミの原因メラノサイトは、目、腕、脚など

露出している部位から身体の中に入ってきます。

全く紫外線をシャットアウトするのは、

とても難しい事だと思います。

私自身は、シミはいやだな…と、思いながらも、

年齢も50代ですし、今までの人生、頑張ってきた証かな?

と、あまり過剰に隠さず、これ以上増えない様に

日焼け止めや日傘でなるべく紫外線を浴びない様に

小さな努力をして生活していますが、

現在まだシミがないという方々は、

あまり深刻にならずに、気軽に、

でも、将来の事をご自分なりに考えて

これから、シミが出来ない様に

お顔や首周りだけでも、

日焼け止め対策をされる事をオススメします。

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バストケア

若いうちから自分の胸を大切に

私は運動が好きで小学生の頃から、水泳や新体操、テニスや空手といったスポーツをたくさんしてきました。

そのおかげである程度全身に筋肉がついていたからなのか、高校生の頃の空手部の合宿のお風呂で、美乳だね。と言われました。

一緒にお風呂入る子には頻繁に美乳と言われ、自分でも自分のバストに自信を持っていました。形や大きさも綺麗でした。

しかし、社会人になって大学生までやっていた運動をやめ、食べる量は変わらず、食っては寝て食っては寝ての生活を繰り返しました。

しかも、飲みのお誘いや合コンへの参加などお酒を飲む機会がかなり増えて、それまで月1飲むか飲まないかのお酒を、毎日飲むようになりました。

お酒を飲んだらやはり締めのラーメンですよね。

深夜のラーメンは最高に美味しかったです。

本音口コミ!ヴィアージュビューティーアップナイトブラのサイズ感や付け心地は?

そんな生活を続けたせいで、体重が10キロも増えました。

バストもDカップからFカップと2カップアップしました。

でかくなる分には、胸にさらに自信が持てましたが、胸も大きくなった分お腹も足の太さも大きくなりました。

色んな方から、ダイエットしたほうがいいよ。っていう声をたくさん聴き、猛反省してダイエットに励みました。

体重は15キロ減り、カップ数もDカップに戻りました。

ところが悲しいことにたるみが出てしまったのです。

以前までパツパツに張っていた胸はしぼんだという感じでハリも艶もなく、ザ・おばさんと思うバストに変身しました。

自分の体のことも考えず、やりたい放題好きなことして生きてしまった自分に深く反省させられました。

今では、健康のことも考えて、食べるもの、食べる時間に気を付け、飲酒も月1回あるかないかまで減らし、夜は自宅で筋トレをしながら、ナイトブラをつけるようにして過ごしています。

せっかく綺麗な胸を持って生まれてきたのに自分の行動で、これ以上劣化させないためにも、バスト維持のための努力は必要だと感じました。

謙虚に生きていこうと思います。

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スキンケア

肌の刺激から守ることとして

肌に刺激を与えないということがとても重要です。肌の状態を回復させたりすることなどにも影響することになりますので刺激を与えないということがポイントになるわけですがではその刺激はどんなものであるのか、といえば意外と日光です。

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常に日光が悪いというわけではないのですが、紫外線が悪いということは間違いなくあるので紫外線をカットするということが肌において重要なことになるわけです。

要するに肌を日焼けさせないようにするということがとても重要なことになるわけですから、そのあたりをよく理解しておいた方が良いということは間違いないでしょう。肌の刺激を少しでも回避させるということになりますが、紫外線カットクリームなんかはとても効果的になります。

ですから、まずはそういう自分の肌に合う紫外線カットのクリームかなにかを利用するようにしましょう。肌をしっかりとした守るためには自分の肌に合うかどうか、ということが重要になります。刺激というのは基本的には肌にとってまったくよいことではないわけです。

日焼けは美しいと考えることもありますが、肌の状態ということになりますとどうしても無理をさせているということになりますから避けるようにしましょう。

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口臭

口の中の臭いといっても

口の中のにおいてきてもそれほど気にしなくてもいいようなタイプの匂いというのもあります。気にしなくてよい、というのはすぐによくできるというようなタイプの口臭です。生理的口臭というのがそれなりにそれに該当することになります。誰にでもある口臭であるといえるでしょう。

これは一体どんなものであるのかといえば起床時の口臭と空腹時の口臭となります。評判以上!ブレスマイルウォッシュを購入して使った効果と口コミをレポートします!

つまりは、誰にでも起こりうる口の中の臭いということになります。空腹時の口臭というのは当然ながら食事前に発生しやすいもので膵臓が分泌する役が独特のニオイを発するのでそういう匂いが上に上がってくるという形になります。

こうした臭いというのは誰にでも起こりうることではありますので慢性的な口の臭さというわけではないので心配することではないです。

歯磨きをするとか或いは空腹時の臭さというのはそれこそ食事をすればそのうち勝手に治るようなことではあります。しかし、とにかく気になるようになると言うのであれば口を軽く濯ぐというようなことをすることだけでも結構改善できたり防いだりすることができるのでそういうことを積極的にやってみるようにしたらよいでしょう。臭さは改善したほうがよいに決まっています。

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スキンケア

ふと気付けば顔中にシミが。

わたしは40代の主婦です。ライスビギンの効果を辛口評価!私の口コミやネット上の評判などをご紹介!

育児がひと段落してふと気付くと

いつの間にか顔全体のあちこちにシミが。。。

今までそんなに気にしていなかったのですが

いったん気付いてしまうと、気になって仕方ありません。

最近はマスクをするようになったので、マスクで隠せる部分もあるのですが

それでも目の近くにもたくさんのシミがポツポツ。

毎朝メイクをするときに、それをひとつひとつコンシーラーで塗りつぶしています。

「シミを改善する」という化粧品はたくさん売り出されていますが

ここまではっきり濃くなってしまった私のようなシミは

もうスキンケアだけで何とかなる問題ではありません。

泣く泣く皮膚科へ相談して、今はレーザーでちょっとずつ治療していますが

なんせ大きいものや小さいもの、濃いものや薄いものなどシミの種類は様々ですが、個数があまりにも多いので、時間もお金もかかってしまって大変です。

もっと若い頃からちゃんと紫外線予防を徹底してれば良かったと今になってとても後悔しています。

今は美白化粧品を使いつつ、外へ出るときは冬でもしっかり顔に日焼け止めを塗って、たとえ洗濯物を干すときでさえも決してすっぴんで日の当たるところへ行かないなどを徹底して

これ以上新たなシミを増やさないように毎日気をつけています。

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スキンケア

気にしても変わらないな。

 40代になった頃から、肌のはりがなくなり始めたのは気になっていたが、何せ先立つものがない身なので何もしていなかったら、この間、自撮りをしようとして、頬のあたりが弛んでいる印象にびっくり。年齢より、10はいってる感じにあまりにも酷いなと思った私は一念発起して、アオキ(くすりの)に走りました。

http://www.etrackmedia.com/

 それで買ったのがKOSEのグレイスワン肌に張が出て香りも、リッ

チな気分になり、使いやすさに満足でした。

自撮りを改めてとると、上手く弛みも隠れ年相応の写真に満足しました。

 

 最近になって知ったのが、写真加工のアブリこれが本当に凄い性能で、若い子達なら盛り写真とか、作るのだろうけど、私の年齢ではそれはやりすぎなのでどうかな?と思っていると、思いの外自然な仕上がりにこれなら何にでも使えると最近では、肌に時間をかけずに、携帯で加工してしまった自分に少し事故暗記な私です。

 それにしても、コロナでマスクが絶対になり、化粧もあまりしなくなった観がありますが、私はずっと、UVとパウダーで過ごしています。元々、サラリーマンファーマーなため、バッチリメイクは不要で、その代わり日焼けしないように気をつけていました。

 こんな私ですが今年は、50なので益々、肌については考えなくてはと思いつつも、グレイスワンだけをやっている毎日です。

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スキンケア

お肌の荒れはすぐに皮膚科へ!

社会人2年目くらいから
人生で初めて
肌の悩みができました。

ラントゥルース

当時仕事も
プライベートも
順調だったものの
慣れない仕事に
上司に必要以上の
気を使いすぎて
休日出勤したり
早番遅番が
ぐちゃぐちゃの
シフトだったりと、
自分ではストレスと
感じていなかったが
肌は正直だったようで
どんどん肌は
荒れていきました。

当時食事も
朝は食べる時間はなく
お昼はスーパーのお弁当
夜はコンビニで
買ったお弁当でした。

化粧を落とさずに
寝てしまう日も
度々ありました。
その後も仕事は順調でしたが
肌は荒れる一方。

この頃から
流石にやばいと思い、
今まで自分のために
使ってこなかったお金を
自分の肌のために
使うようになりました。

クレンジングや洗顔
ファンデーション。
何から何まで
見直しました。が。

顔中ににきびが
100個はあったので
荒れている肌に
どんなに良い化粧品や
良い成分を使っても
それが刺激になってしまいました。

ですがその刺激ですら
この化粧品が私の肌に
合わないんだとだけ
思っていたわたしは
永遠に永遠に買い漁りました。

皮膚科に行くと良いと
色々なひとから
聞いていたのですが
肌を気にし始めると
他人の目が気になって
しょうがなくなり
道を歩いている人
会社の人やお客さん。

誰とも目を合わせて
会話ができなくなりました。
皮膚科の先生にすら
見せたくないほどの
顔の汚さになってしまったのです。

ですが約2年間
どんなに高い化粧品を
買い漁っても
改善するどころか
悪化していたので
渋々皮膚科に行きました。

そのときに
処方していただいたのが
十味敗毒湯という漢方と
ディフェリンゲルと
ダラシンTゲルです。

この漢方をのみ
塗り薬を塗っていたら
2週間程で
驚くほどに
ニキビが消えていきました。

この薬を飲んですぐ
妊娠しましたので
数週間ほどしか
服用していませんが
その2週間だけで
今まで合わないと思っていた
たくさんの化粧品で
肌が荒れなくなりました。

私がこの数年で学んだことは
荒れている肌に
つける化粧品は
逆に刺激になるということです。

今まで化粧して
10分後には
冬でもテカテカで脂性肌と
思っていた私ですが
皮膚科に行って
すごく乾燥していると言われ
衝撃を受けました。

お肌に悩んでいる方は
勇気をだして
皮膚科に行ってみて
ほしいと思います。

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ダイエット

夕食断食ダイエットで1か月1キロ

昨年のコロナ禍での外出自粛中は、食べることしか楽しみがなくて

普段作ったことのないおやつ作りにはまり、作っては食べゴロゴロ、作っては食べゴロゴロ。。。

外出も控えていたので、運動もせずにいたのです。

ホント、食べることしか考えてなかったかも。

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けど、心のどこかでは危機感を感じていました。

そして、体重計には恐ろしくて乗れずにいました。

それが2020年の7月末に意を決して体重計に乗ったところ、58キロに!!!

ヤバイヤバイ(笑)

身長151センチなのですが、自分史上マックスに近い体重でした。

どおりで身体は重いし、顔に肉が付きすぎてうまく笑えない。口角も肉に押しやられて下がってる。

さすがの私も「これはヤバイ」と思い、ダイエットスタート。

お金をかけず、いかに続けられるかを考えたところ

夕飯を抜いてみることにしました。

朝食と昼食は普通に食べるので、意外とつらくないです。

時々おなかが空くときもあるけど、そんな時はお味噌汁やスープだけ摂ったりしています。

それでも耐えられないときは寝てしまえば何とかなる。

空腹で寝るので、翌日の朝食がとてもおいしく感じるし

朝食をしっかり摂ることでお通じも良くて、いい事だらけです。

始めて半年ほどになりますが、6キロほど減量しました。

一か月に1キロのペースなので、げっそりせず顔に皺もできずいい感じでスッキリしてきました。

身体が軽くなってきたので、運動することも楽になりましたよ!

ポイントは、朝起きてすぐと、夜お風呂に入る前に体重計に乗ること。

ちょっと増えてしまったらどこかで調整するということが大事みたいです。

せめてあと3キロは減らしたいので、このまま継続していきます。

今までいろんなダイエットを試してきたけど、この方法はお金もかからず

身体への負担もないので私にはとてもあっています。

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スキンケア

冬はお肌の乾燥が気になります

私は混合肌で、乾燥したり、油分が出たり、時期などでかなりお肌の状態が変わります。http://www.gare2-nimesmanduel.com/

特に冬は、ファンデーション、パウダーを塗ったあとのお肌の乾燥が気になっています。乾燥が気になって、その後に、保湿クリームを塗ったことがありましたが、メイクがよれてしまい、上手くいきませんでした…

お風呂上がりなど、洗顔したあとは必ず化粧水、乳液、パックなどを行いますが、それでもあまり良くなりません。これまで様々なメーカーのものを試してきましたが、自分の肌に合うものは見つかりませんでした。

そのため、冬は食事や部屋の加湿などに気をつけることで対応していますが、それだけではなかなか難しい面が多いです…

例えば、乾燥を気にして、脂分の多いものを食べてしまうと、鼻周りのテカリなどが出てきてしまいます。また、体調にも影響が出てしまうことが多いです。

冬はこの悩みのせいで、外に出るのも躊躇ってしまうため本当に苦手です。風が強い日は特に嫌です。

お肌の乾燥を気にせず、自分が好きなメイクを楽しんで、外を楽しく歩けるようになりたいです。

これからも、お肌の乾燥を防ぐためにいろいろ対策してみますが、自分に合ったものをいつまでに見つけられるのか不安です…