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スキンケア

ニキビを治すため、皮膚科へ行く前に実践すべきこと

ニキビを治すためには、まず思いつくのが「皮膚科へ行く」ということだと思います。ビューティーオープナージェルの口コミから解約方法

しかし、皮膚科へ行くまでに実践すべきことがたくさんあります。最初に断っておきますが、あくまで個人の感想です。

私が実践したのは、クレンジングです。メイクを落とすためにクレンジングをするのは当たり前ですが、時間など細かなことが問題になってきます。クレンジングをやるとついゴシゴシこすりがちになってしまいますが、それは肌に負担がかかります。その話を聞いてからメイクを浮かせるように落としています。洗顔はたっぷりの泡で手のひらを使わず汚れを落とすのがポイントです。

さらに朝の洗顔にもポイントがあります。朝は拭き取り洗顔のみに変更しました。夜、メイクを落とすために洗顔などのスキンケアをしっかりしているので、朝は寝ているときに出た皮脂汚れだけを拭き取るようにしています。

そううることで肌への負担が軽くなりました。また、食生活も改善しました。私は結構、肉や脂っこいものが好きなんですが、そのなかに野菜を取り入れてバランスのいい食生活を目指しました。また、ストレスをためない工夫としてアロマテラピーを取り入れて好きな音楽のかかった空間で過ごしたりストレス軽減に勤めました。皮膚科に行く前に、生活に対して少し意識を変えてみるだけでも肌への負担は軽くなります。