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ダイエット

40キロ台から80キロ目前まで太った女

ダイエットは女性の永遠のテーマですよね。私もそのうちの一人です。http://www.stevenclarey.com/

20代前半で結婚をし、当時は163センチで40キロ台でしたが、まさかの30キロ激太り。

ダイエットをして、かなり痩せましたがまだまだ当時の体重には戻りません。

一番効果があったのは、ずばり!子育て!

パワフル三兄弟を育てているので、それだけで毎日運動しているようなものです(笑)

公園に通って一緒に鉄棒したり縄跳びしたり。

でもその頼みの綱の子どもたちが一緒に公園に行く年齢ではなくなってしまったため、現在は公園通いもできず。

でもいざ運動しよう!ダイエットしよう!としても、なかなか重い腰が上がらないので、考えた結果、『どこに行くのも歩きで行く』という目標を立てました。

いつもは車で行くような場所も、私一人の時は必ず歩きで。

家族で行く外食も、必ず歩きで行く。そうするとみんなで会話をしながら歩けるので思春期の息子とのコミュニケーションもとれて一石二鳥です。

あと気を付けているのはベジファーストです。

野菜から食べるだけで、体に負担がかかってないような気がします。食後の浮腫んだ感じもしません!

いよいよ痩せづらい年齢になってきたので、あまり無理はせず、健康的に、元の体重に戻れるように頑張ります!