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スキンケア

シワやたるみ対策にしていること

わたしが現在悩んでいるのは、シワやたるみについてです。スキンケアもアンチエイジングのものを使ってみたり、表情筋を鍛えるエクササイズをしてみたりしております。ポラッシュ

そして最近聞いた話だと、お顔と頭は、一枚の皮膚で繋がっているので、頭のコリがお顔のたるみに繋がるみたいですので、頭が凝るとお顔との皮膚の収縮ができずに、その皮膚はお顔に下がってきますとエステのスタッフさんに聞きました。

わたしはお顔のたるみやシワが気になっておりますので、お顔をマッサージしたりゴリゴリしたりして頑張っておりましたが、シワやたるみが気になるからといってお顔だけをケアしても、効果は出にくいとのことでしたので、最近では耳横から後頭部にある側頭筋を指で揉み解すことを徹底しております。表情筋のエクササイズは、大きな口を開けて顔中の筋肉を動かしながらあいうえおを言います。

歯茎の周りを舌で左右に15回づつまわします。そして最後に左右交互に頬まで動かしながらウインクするということをお風呂あがりに必ず繰り返しております。

首が伸びるように頭を後ろに倒して何かを噛むように10回大きくくちと顎を動かしたりもしていますが、身体の歪みもたるみに繋がるみたいなので、エクササイズなどで歪みを整える事も大切にしております。